कुछ समय के अभ्यास के बाद आप जब चाहे बिना साधना में बैठे भी खुद को इस अवस्था में रख सकते है. The conduct of the person is the first goal that you need to notice in the right context. Always be certain that you see every single modify https://www.youtube.com/watch?v=qnEcMQtKTvg